Nalone – Yany Bead (Vaginal-/Kegel-Trainingskugeln)

Nalone – Yany Bead (Kegel-Trainingskugeln)

Die Yany Bead von Nalone sind hochwertige Kegel-Trainingskugeln aus Silikon höchster Qualität zum gezielten Training und zur Stärkung deiner PC-Muskeln (Beckenbodenmuskulatur).

Das Set bietet einen schrittweisen Trainingsplan mit unterschiedlichen Gewichten, um deinen Beckenboden effektiv zu kräftigen. Sie werden ähnlich wie Tampons eingeführt, wobei die Silikonperle zum einfachen Entfernen außerhalb des Körpers bleibt.

Anwendung und Training: Um die PC-Muskeln zu stärken, sollten die Kugeln mindestens 15 Minuten pro Tag in der Vagina belassen werden. Um die Kugeln zu halten, spanne die Bein- und anschließend die PC-Muskeln an.

Vorgeschlagener Trainingsplan: | Woche | Kugeln | Gewicht | | :--- | :--- | :--- | | Woche 1 | 1 goldene Kugel | 30 g | | Woche 2 | 1 blaue Kugel | 40 g | | Woche 3 & 4 | Kombiniere 2 goldene Kugeln | 2 x 30 g | | Woche 5 & 6 | Kombiniere 1 goldene + 1 blaue Kugel | 30 g + 40 g | | Woche 7 & 8 | Kombiniere 2 goldene Kugeln | 2 x 40 g |

Hinweis: Hier liegt ein Fehler in der Quelle vor: Die letzten Kugeln sind logischerweise 2 blaue Kugeln, wenn sie 40g wiegen sollen.

Wichtige Hinweise:

• Vorbereitung: Blase vor dem Einführen entleeren.

• Anwendung: Ähnlich wie Vaginaltampons einführen.

• Tragezeit: Mindestens 15 Minuten täglich.

• Material: Silikon höchster Qualität.

Warnungen:

• Nicht während der Schwangerschaft oder des Menstruationszyklus anwenden.

• Am ersten Tag kann Unwohlsein auftreten, bis sich der Körper an die Belastung gewöhnt hat.

• Bei anhaltenden Beschwerden die Verwendung einstellen und einen Arzt konsultieren.