Nalone – Yany Perle (Vaginale-/Kegel-træningskugler)

Nalone – Yany Bead (Kegel-træningskugler)

Yany Bead fra Nalone er højkvalitets Kegel-træningskugler lavet af silikone af højeste kvalitet til målrettet træning og styrkelse af dine PC-muskler (bækkenbundsmuskulatur).

Sættet tilbyder en trinvis træningsplan med forskellige vægte for effektivt at styrke din bækkenbund. De indsættes på samme måde som tamponer, hvor silikoneperlen forbliver uden for kroppen for nem fjernelse.

Anvendelse og træning: For at styrke PC-musklerne bør kuglerne blive i vagina i mindst 15 minutter om dagen. For at holde kuglerne spændes først benmusklerne og derefter PC-musklerne.

Foreslået træningsplan: | Uge | Kugler | Vægt | | :--- | :--- | :--- | | Uge 1 | 1 gylden kugle | 30 g | | Uge 2 | 1 blå kugle | 40 g | | Uge 3 & 4 | Kombiner 2 gyldne kugler | 2 x 30 g | | Uge 5 & 6 | Kombiner 1 gylden + 1 blå kugle | 30 g + 40 g | | Uge 7 & 8 | Kombiner 2 gyldne kugler | 2 x 40 g |

Bemærk: Der er en fejl i kilden her: De sidste kugler er logisk set 2 blå kugler, hvis de skal veje 40 g hver.

Vigtige bemærkninger:

• Forberedelse: Tøm blæren før indsættelse.

• Anvendelse: Indsættes på samme måde som vaginaltamponer.

• Bæretid: Mindst 15 minutter dagligt.

• Materiale: Silikone af højeste kvalitet.

Advarsler:

• Brug ikke under graviditet eller menstruationscyklus.

• Der kan opstå ubehag den første dag, indtil kroppen vænner sig til belastningen.

• Stop brugen og kontakt en læge ved vedvarende gener.