Nalone – Yany Perle (Vaginal-/Kegel-treningskuler)

Nalone – Yany Bead (Kegel-treningskuler)

Yany Bead fra Nalone er høykvalitets Kegel-treningskuler laget av silikon av høyeste kvalitet for målrettet trening og styrking av dine PC-muskler (bekkenbunnsmuskulatur).

Sett tilbyr en trinnvis treningsplan med forskjellige vekter for effektiv styrking av bekkenbunnen. De settes inn på samme måte som tamponger, hvor silikonperlen for enkel fjerning forblir utenfor kroppen.

Bruk og trening: For å styrke PC-musklene bør kulene være i skjeden i minst 15 minutter per dag. For å holde kulene, stram først benmuskulaturen og deretter PC-musklene.

Foreslått treningsplan: | Uke | Kuler | Vekt | | :--- | :--- | :--- | | Uke 1 | 1 gullkule | 30 g | | Uke 2 | 1 blå kule | 40 g | | Uke 3 & 4 | Kombiner 2 gullkuler | 2 x 30 g | | Uke 5 & 6 | Kombiner 1 gull + 1 blå kule | 30 g + 40 g | | Uke 7 & 8 | Kombiner 2 gullkuler | 2 x 40 g |

Merk: Det er en feil i kilden her: De siste kulene er logisk sett 2 blå kuler hvis de skal veie 40 g.

Viktige merknader:

• Forberedelse: Tøm blæren før innsetting.

• Bruk: Settes inn på samme måte som vaginaltamponger.

• Brukstid: Minst 15 minutter daglig.

• Materiale: Silikon av høyeste kvalitet.

Advarsler:

• Ikke bruk under svangerskap eller menstruasjonssyklus.

• Ubehag kan oppstå den første dagen, inntil kroppen venner seg til belastningen.

• Ved vedvarende plager, stopp bruken og kontakt lege.