Nalone – Yany Bead (Vaginal-/Kegel-träningskulor)

Nalone – Yany Bead (Kegel-träningskulor)

Yany Bead från Nalone är högkvalitativa Kegel-träningskulor gjorda av silikon av högsta kvalitet för riktad träning och för att stärka dina PC-muskler (bäckenbottenmuskulatur).

Setet erbjuder en stegvis träningsplan med olika vikter för att effektivt stärka din bäckenbotten. De förs in på liknande sätt som tamponger, där silikonpärlan förblir utanför kroppen för enkel borttagning.

Användning och träning: För att stärka PC-musklerna bör kulorna sitta kvar i vaginan i minst 15 minuter per dag. För att hålla kvar kulorna, spänn först benmusklerna och sedan PC-musklerna.

Föreslagen träningsplan: | Vecka | Kulor | Vikt | | :--- | :--- | :--- | | Vecka 1 | 1 guldkula | 30 g | | Vecka 2 | 1 blå kula | 40 g | | Vecka 3 & 4 | Kombinera 2 guldkulor | 2 x 30 g | | Vecka 5 & 6 | Kombinera 1 guldkula + 1 blå kula | 30 g + 40 g | | Vecka 7 & 8 | Kombinera 2 guldkulor | 2 x 40 g |

Observera: Det finns ett fel i källan här: De sista kulorna är logiskt sett 2 blå kulor om de ska väga 40 g styck.

Viktiga anvisningar:

• Förberedelse: Töm blåsan innan införande.

• Användning: För in på liknande sätt som vaginala tamponger.

• Användningstid: Minst 15 minuter dagligen.

• Material: Silikon av högsta kvalitet.

Varningar:

• Använd inte under graviditet eller menstruationscykel.

• Obehag kan uppstå första dagen tills kroppen vänjer sig vid belastningen.

• Vid ihållande besvär, sluta använda och kontakta läkare.