Nalone – Yany Korálky (Vaginální/Kegelovy tréninkové kuličky)

Nalone – Yany Bead (Kegelovy tréninkové kuličky)

Yany Bead od Nalone jsou vysoce kvalitní Kegelovy tréninkové kuličky z nejkvalitnějšího silikonu určené k cílenému tréninku a posílení tvých PC svalů (svaly pánevního dna).

Sada nabízí postupný tréninkový plán s různými váhami, aby efektivně posílila tvé pánevní dno. Kuličky se zavádějí podobně jako tampony, přičemž silikonová kulička zůstává mimo tělo pro snadné vyjmutí.

Použití a trénink: Pro posílení PC svalů by měly být kuličky ponechány v pochvě alespoň 15 minut denně. Pro udržení kuliček napni nejprve svaly nohou a poté PC svaly.

Doporučený tréninkový plán: | Týden | Kuličky | Váha | | :--- | :--- | :--- | | Týden 1 | 1 zlatá kulička | 30 g | | Týden 2 | 1 modrá kulička | 40 g | | Týden 3 & 4 | Kombinace 2 zlatých kuliček | 2 x 30 g | | Týden 5 & 6 | Kombinace 1 zlaté + 1 modré kuličky | 30 g + 40 g | | Týden 7 & 8 | Kombinace 2 zlatých kuliček | 2 x 40 g |

Poznámka: V originálním zdroji je chyba: Poslední kuličky by logicky měly být 2 modré kuličky, pokud mají vážit 40 g.

Důležité informace:

• Příprava: Před zavedením vyprázdni močový měchýř.

• Použití: Zaváděj podobně jako vaginální tampony.

• Doba nošení: Minimálně 15 minut denně.

• Materiál: Nejvyšší kvalita silikonu.

Upozornění:

• Nepoužívej během těhotenství nebo menstruačního cyklu.

• První den může dojít k nepohodlí, dokud si tělo nezvykne na zátěž.

• Při přetrvávajících potížích přestaň kuličky používat a konzultuj lékaře.