Nalone – Yany perlice (vaginalne/Kegelove kuglice za trening)

Nalone – Yany Bead (Kuglice za trening zdjeličnog dna)

Yany Bead od Nalone su visokokvalitetne kuglice za trening zdjeličnog dna od najkvalitetnijeg silikona za ciljano vježbanje i jačanje tvojih PC mišića (mišića zdjeličnog dna).

Set nudi postupni plan treninga s različitim težinama kako bi učinkovito ojačao zdjelično dno. Uvode se slično kao tamponi, pri čemu silikonska kuglica ostaje izvan tijela radi lakšeg uklanjanja.

Upotreba i trening: Za jačanje PC mišića kuglice treba držati u vagini najmanje 15 minuta dnevno. Za zadržavanje kuglica stisni mišiće nogu, a zatim PC mišiće.

Preporučeni plan treninga: | Tjedan | Kuglice | Težina | | :--- | :--- | :--- | | Tjedan 1 | 1 zlatna kuglica | 30 g | | Tjedan 2 | 1 plava kuglica | 40 g | | Tjedan 3 i 4 | Kombiniraj 2 zlatne kuglice | 2 x 30 g | | Tjedan 5 i 6 | Kombiniraj 1 zlatnu + 1 plavu kuglicu | 30 g + 40 g | | Tjedan 7 i 8 | Kombiniraj 2 zlatne kuglice | 2 x 40 g |

Napomena: U izvoru postoji greška: zadnje kuglice logično trebaju biti 2 plave kuglice ako trebaju težiti 40 g.

Važne napomene:

• Priprema: Prazni mjehur prije umetanja.

• Upotreba: Umetni slično kao vaginalne tampone.

• Vrijeme nošenja: Najmanje 15 minuta dnevno.

• Materijal: Najkvalitetniji silikon.

Upozorenja:

• Ne koristiti tijekom trudnoće ili menstrualnog ciklusa.

• Prvog dana može doći do nelagode dok se tijelo ne privikne na opterećenje.

• U slučaju trajnih tegoba prestani s upotrebom i posavjetuj se s liječnikom.