Nalone – Yany Bead (Bolas de entrenamiento vaginal/Kegel)

Nalone – Yany Bead (Bolas de entrenamiento para el suelo pélvico)

Las Yany Bead de Nalone son bolas de entrenamiento para el suelo pélvico de silicona de la más alta calidad diseñadas para el entrenamiento específico y el fortalecimiento de tus músculos PC (músculos del suelo pélvico).

El set ofrece un plan de entrenamiento progresivo con diferentes pesos para fortalecer eficazmente tu suelo pélvico. Se introducen de manera similar a los tampones, dejando la perla de silicona fuera del cuerpo para facilitar su extracción.

Uso y entrenamiento: Para fortalecer los músculos PC, las bolas deben mantenerse dentro de la vagina al menos 15 minutos al día. Para mantener las bolas en su lugar, contrae primero los músculos de las piernas y luego los músculos PC.

Plan de entrenamiento sugerido: | Semana | Bolas | Peso | | :--- | :--- | :--- | | Semana 1 | 1 bola dorada | 30 g | | Semana 2 | 1 bola azul | 40 g | | Semanas 3 y 4 | Combina 2 bolas doradas | 2 x 30 g | | Semanas 5 y 6 | Combina 1 bola dorada + 1 bola azul | 30 g + 40 g | | Semanas 7 y 8 | Combina 2 bolas doradas | 2 x 40 g |

Nota: Hay un error en la fuente original: lógicamente, las últimas bolas deberían ser 2 bolas azules si deben pesar 40 g cada una.

Indicaciones importantes:

• Preparación: Vacía la vejiga antes de introducirlas.

• Uso: Introducir de forma similar a los tampones vaginales.

• Tiempo de uso: Al menos 15 minutos diarios.

• Material: Silicona de la más alta calidad.

Advertencias:

• No usar durante el embarazo ni durante el ciclo menstrual.

• Puede haber molestias el primer día hasta que el cuerpo se acostumbre a la carga.

• Si las molestias persisten, suspende el uso y consulta a un médico.